2022
八月
02
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【家庭课堂IV】|第十讲 中年期的发展（一）
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中年期的发展（一）
一、中年期的生理和认知发展
1、身体与健康：从成年中期开始，大部分的个体开始逐渐意识到身体的变化，这也意味着衰老的开始，有两个因素影响衰老速度：一是年龄增长的自然衰退；一是不同生活方式的结果。
2、认知能力的变化：专家认为25左右，归纳推理、空间定向、知觉速度和言语记忆等开始逐渐下降；而数字能力和语言能力一直增长到45岁左右。
二、中年期的社会性和人格发展
1、成年中期的心理发展任务为：再生和停滞。
2、人格中的个人物质此时相当稳定。
三、中年期常见的发展问题及应对
中年危机
中年危机最初是由心理学家丹尼尔·莱文森提出的。莱文森对一组男性被试进行了密集性访谈，然后提出了生命季节理论。根据他的观点，40岁出头是面临转变和危机的时期，这个时期是一个质疑的时期，人们开始关注“生命是有限的”这一本质，体验了初级衰老的迹象，并对抗他们可能无法在有生之年完成所有目标这一事实。在莱文森看来，质疑将导致中年危机，中年危机就是一个充满质疑的痛苦和骚动时期。然而事实如此么?
大量的研究表明，有相当一部分人相当平静地进入中年过渡期，大部分人把中年期看作是得到回报的时期。例如对父母来说，他们通常已经跨越了养育子女过程中最为辛苦的阶段，这使得父母有机会重新点燃他们一度失去的亲密感;还有不少中年人发现自己的事业蒸蒸日上，他们可能对生活非常满意。
因此，进入中年并不是一个对每个人来说都痛苦难熬的时期，对生活满意度高的人会利用这个时期欣赏自己的生活并对未来继续憧憬，对生活不那么满意的人需要利用这个时期调整生活的目标和方向，更加珍惜时间和生命。
